Cà phê là thức uống phổ biến và được nhiều người sử dụng. Tuy nhiên vẫn còn rất nhiều người không biết cà phê nguyên chất có tác dụng gì? Cách uống cà phê ra sao? Với bài viết này, 90S Coffee chia sẻ đến bạn những lợi ích tuyệt vời của cà phê nguyên chất và cách sử dụng loại thức uống này đúng cách.
Tác Dụng Tuyệt Vời Có Từ Cà Phê Nguyên Chất
Nhiều người có thói quen sử dụng cà phê hằng ngày nhưng rất ít ai biết được những tác dụng tuyệt vời của cà phê bột nguyên chất. Qua nhiều cuộc nghiên cứu, các chuyên gia chỉ ra cà phê nguyên chất có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Uống cà phê nguyên chất có tác dụng gì với sức khỏe?
1. Trong hạt cà phê nguyên chất có nhiều thành phần tốt cho sức khỏe con người.
Hydratcarbon: chiếm 60% trong hạt cà phê nguyên chất khô. Cung cấp năng lượng cho cơ thể trong hoạt động thể chất. Cung cấp chất xơ giúp tiêu hóa tốt thức ăn trong quá trình tiêu hóa. Hydratcarbon đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất của cơ thể, là chất dẫn cần thiết của quá trình làm việc của hệ miễn dịch và sự phát triển của cơ thể.
Chất béo: trong cà phê nguyên chất có chứa 13% hàm lượng chất béo. Đây là chất không hòa tan trong nước. Nó chỉ hòa tan với các chất như Vitamin A, K, E, D. Chất béo có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ mắc xơ vữa động mạch. Giúp thành mạch trở nên bền vững, tăng tính đàn hồi và hạ tính thẩm thấu của thành mạch.
Acid chlorogenic: loại chất này có tác dụng chống oxy hóa, hạn chế hấp thu đường. Ngoài ra còn giải phóng acid béo dư thừa ngăn chặn nguy cơ béo phì.
Chất khoáng: trong hạt cà phê nguyên chất có hàm lượng chất khoáng từ 3 đến 5%. Chủ yếu là kali, nitơ, magie.
2. Uống cà phê giúp ngăn ngừa ung thư và kéo dài tuổi thọ.
Các chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới đã thực hiện nhiều cuộc nghiên cứu và kết luận thường xuyên uống cà phê có thể bảo vệ chống lại ít nhất hai loại ung thư. Tổ chức này đưa các bằng chứng cho thấy rằng uống cà phê không gây ra một số loại ung thư bao gồm: ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và ung thư tuyến tụy, giảm nguy cơ ung thư tử cung và ung thư gan.
Một tổ chức khác, Quỹ Nghiên cứu Ung thư Thế giới, qua các cuộc nghiên cứu từ hàng triệu người đã kết luận rằng cà phê bảo vệ chống lại nhiều loại bệnh ung thư. Những người có thói quen uống cà phê thường sống lâu hơn những người khác.
3. Thói quen uống cà phê giúp ngừa phòng ngừa đột quỵ.
Nhiều cuộc nghiên cứu chỉ ra rằng: uống từ 2 đến 4 ly cà phê/ngày có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ. Ở lượng vừa phải, cà phê có tác dụng làm thay đổi lưu lượng máu, loại bỏ những cục máu đông gây nên đột quỵ nhồi máu não. Yếu tố gây nên đột quỵ có thể do tăng huyết áp và cholesterol. Các hoạt chất trong cà phê giúp ngăn ngừa tăng huyết áp và giảm cholesterol, từ đó giảm nguy cơ bị đột quỵ.
Ngoài tác dụng phòng ngừa, cà phê còn giúp cải thiện các di chứng của đột quỵ rất hiệu quả. Những người từng bị đột quỵ thường có di chứng mất đi thăng bằng. Cà phê làm tăng sự tỉnh táo, kích hoạt tạm thời hoặc đánh thức các khu vực não kiểm soát khả năng thăng bằng của cơ thể.
4. Cà phê nguyên chất giúp ngăn ngừa sỏi mật.
Các nhà khoa học từ Bệnh viện Đại học Copenhagen đã tiến hành nghiên cứu từ 104.500 người trưởng thành trong 13 năm. Theo kết quả, những người có thói quen uống cà phê có nguy cơ mắc sỏi mật ít.
Lý giải rằng các hợp chất trong cà phê như caffeine và methylxanthine được giải phóng vào dịch mật, kích thích sản sinh các acid mật. Từ đó ngăn ngừa sự tích tụ cholesterol trong dịch mật, ngăn ngừa sự hình thành sỏi mật.
Nghiên cứu chỉ ra rằng, uống 1 cốc cà phê/ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi mật xuống 3%. Uống 6 cốc cà phê/ngày có thể giảm 23% nguy cơ mắc bệnh sỏi mật. Tuy vậy cũng không nên uống quá nhiều cà phê trong một ngày.
5. Cà phê nguyên chất có tác dụng gì? Uống cà phê mỗi ngày giảm nguy cơ mắc tiểu đường.
Như đã tìm hiểu ở trên, cà phê nguyên chất chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe. Đã có rất nhiều nhận định cho rằng cà phê hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường tuýp 2.
Nghiên cứu JPH của Trung tâm Nghiên cứu quốc gia về y học toàn cầu bởi Mitsuhiko Noda vào 2009 trên khoảng 5000 – 6000 người Nhật trong độ tuổi 40 – 69 cho thấy: nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 sẽ giảm 17% ở nam và 38% ở nữ khi uống 1 – 3 ly cà phê/ngày.
Cà phê có tác dụng ức chế kích hoạt cortisol được tiết ra để phản ứng với stress, giảm bớt tình trạng tăng huyết áp do stress, giảm tác động của stress.
Xem ngay:
Uống cà phê nguyên chất như thế nào mới đúng cách?
Uống cà phê như thế nào mới có tác dụng tốt? Chắc hẳn đây cũng là câu hỏi đặt ra của rất nhiều người có thói quen sử dụng cà phê. Dưới đây 90S Coffee sẽ chia sẻ đến bạn 4 lưu ý khi sử dụng cà phê nguyên chất.
1. Hạn chế cho đường, kem.
Nhiều người không uống được cà phê đen bởi vị đắng đặc trưng. Đường, kem thường được cho vào cà phê để giúp ly cà phê có hương vị thơm ngon hơn. Tuy nhiên, việc làm này vô tình làm hàm lượng calo tăng cao và làm giảm tác dụng của cà phê. Với những ai hơi thừa cân thừa cân thì càng không nên áp dụng cách này. Uống cà phê đen nguyên chất vẫn là tốt nhất bạn nhé.
2. Không nên uống cà phê quá nhiều.
Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn cũng không nên lạm dụng quá nhiều cà phê. Nếu bạn uống quá nhiều cà phê trong một ngày sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe như:
- Ảnh hưởng tuyến thượng thận, thận hoạt động nhiều gây kiệt sức hệ tiêu hóa.
- Gây rối loạn nhịp tim.
- Gây cảm giác đau đầu và mất tập trung trong một thời gian đài.
- Uống cà phê trước khi ngủ sẽ gây ra hiện tượng mất ngủ. Gây cảm giác bồn chồn, lo lắng.
Các nhà khoa học khuyến khích chỉ nên dùng từ 1 đến 3 ly mỗi ngày. Đây là lượng vừa đủ mà bạn nên dùng thông qua kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu. Tuy nhiên, với mỗi người thì mức sử dụng này lại khác nhau. Hãy lắng nghe cơ thể và điều chỉnh mức khi có các dấu hiệu sau:
- Đau bụng
- Mất ngủ
- Tinh thần bất ổn
Đối tượng không nên sử dụng cà phê là những người mắc bệnh cao huyết áp. Lý do là bởi khi uống cà phê nhiều sẽ làm cho huyết áp tăng cao.
3. Cà phê nguyên chất có tác dụng gì và nên uống cà phê vào thời điểm nào trong ngày.
Đây có lẽ là thắc mắc của rất nhiều người khi sử dụng cà phê, 90S Coffee sẽ bật mí cho bạn 4 thời điểm vàng để uống cà phê trong ngày.
Uống vào buổi sáng. Uống cà phê vào thời điểm này sẽ giúp bạn có một ngày làm việc tỉnh táo, làm việc hiệu quả hơn.
30 phút sau khi ăn. Các chuyên gia cho biết uống cà phê sau khi ăn 30 phút sẽ giúp thúc đẩy khả năng tiêu hóa. Tinh chất có lợi trong cà phê sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Ngăn ngừa chứng đầy bụng và khó tiêu.
Trước khi tập thể dục. Uống cà phê trước 30 phút tập thể dục sẽ giúp tăng cường hiệu quả trao đổi chất. Giúp cơ thể đốt cháy nhiều calo, việc luyện tập trở nên hiệu quả hơn.
Uống cà phê khi mệt mỏi. Cà phê sẽ giúp bạn tỉnh táo. Nghiên cứu chỉ ra rằng, một ly cà phê sẽ giúp bạn duy trì 4 giờ tỉnh táo.
Không nên uống cà phê vào những thời điểm sau:
- Không nên uống cà phê vào buổi tối vì sẽ gây mất ngủ.
- Không nên uống cà phê lúc đang đói.
- Không nên uống cà phê ngay sau bữa ăn.
Nơi nào bán cà phê nguyên chất uy tín?
Với sự khác biệt về hương vị, 90S Coffee đang dần trở thành thương hiệu cung cấp cà phê sạch hàng đầu Việt Nam. Với sự lựa chọn những hạt cà phê kỹ càng, sản phẩm của 90S Coffee luôn được khách hàng đánh giá cao về mặt chất lượng.
1. Thương hiệu 90S Coffee đưa ra cam kết về chất lượng sản phẩm.
Không sử dụng hạt cà phê kém chất lượng.
Không sử dụng phụ gia hay chất bảo quản trong quá trình chế biến.
Tất cả các dòng sản phẩm được chế biến từ 100% hạt cà phê nguyên chất.
Hỗ trợ dùng thử cho khách hàng muốn trải nghiệm sản phẩm.
Cung cấp đầy đủ thông tin về sản phẩm cho khách hàng. Có giấy chứng nhận đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
2. Bạn có thể mua sản phẩm 90S Coffee ở đâu?
90S Coffee hỗ trợ đặt hàng online cực kỳ nhanh chóng.
Tư vấn chọn loại cafe chuẩn Gu và sở thích của bạn.
Liên hệ ngay với 90S Coffee qua số Hotline: 0929 899 998
Địa chỉ mua trực tiếp: 20 Đường số 3, Phường Trường Thọ, Quận Thủ Đức, TP.HCM.
Đánh giá của khách hàng về sản phẩm cà phê nguyên chất thương hiệu 90S Coffee.
Khách hàng Lê Bích Trâm, nhân viên công sở chia sẻ:
“Tôi có thói quen sử dụng cà phê hằng ngày. Công việc đòi hỏi sự tỉnh táo để tập trung làm việc nên tôi tìm đến cà phê. Tôi được bạn bè giới thiệu về sản phẩm của thương hiệu 90S Coffee. Khá ngạc nhiên, hương vị cà phê rất thơm ngon, đậm vị truyền thống. Giá cả cũng phải chăng mà chất lượng lại tốt nữa. Chính vì điều đó tôi đã tin dùng sản phẩm của 90S Coffee thường xuyên và giới thiệu đến bạn bè của tôi.”
Chị Lê Trần Bảo Hân chủ quán cà phê tại TP.HCM chia sẻ:
“Tôi đã sử dụng các sản phẩm của 90S Coffee cho việc kinh doanh nhiều năm nay. Hầu hết khách ghé quán tôi đề phản hồi tốt về chất lượng và hương vị cà phê. Công việc kinh doanh của tôi cũng dễ dàng và thuận lợi hơn nhiều. Trong tương lai, tôi vẫn sẽ tiếp tục lựa chọn 90S Coffee là địa chỉ đồng hành.”
Lời Kết
Với những chia sẻ trên, hy vọng bạn sẽ biết thêm nhiều lợi ích tuyệt vời, tác dụng của cà phê nguyên chất. Cảm ơn bạn đã quan tâm đến sản phẩm và dịch vụ mà 90S Coffee cung cấp. Chúng tôi luôn sẵn sàng đón nhận những ý kiến đóng góp từ phía khách hàng về chất lượng sản phẩm và dịch vụ mà chúng tôi cung cấp. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào muốn giải đáp, vui lòng liên hệ qua số Hotline 0929 899 998 để được nghe tư vấn miễn phí.
#1 thương hiệu cà phê rang xay nguyên chất được yêu thích nhất. Luôn mong muốn mang tất cả những sản phẩm cà phê cao cấp chất lượng nhất đến người tiêu dùng. Luôn sẵn sàng đồng hành cùng những chủ quán cà phê, đại lý cà phê rang xay trên toàn quốc.
Tôi ở Bình Thạnh thì bên mình có đại lý bên đó không ạ