0929 899 998

Ăn thực phẩm gì tốt cho sức khỏe dễ dàng thụ thai cao

tăng sinh lý

Ăn thực phẩm gì tốt cho tinh trùng dễ dàng thụ thai

Một số nguyên nhân phổ biến khiến tinh trùng trở nên “yếu ớt”

o Căng thẳng (Stress): Căng thẳng và lo lắng dễ khiến “cậu bé” xuất tinh sớm hoặc rối loại.

Tất cả các chức năng cũng như bộ phận của cơ thể, nhất là bộ phận sinh dục của chàng, sẽ bị ảnh hưởng nếu quá stress.

o Hút thuốc: Trong khói thuốc lá có chứa chất gây ung thư như cadmium, chì và benzo-a-pyrene.

Từ đó việc hút thuốc lá nhiều có thể gây tổn hại ADN của tinh trùng, làm giảm số lượng và chất lượng tinh trùng.

o Ngủ không đủ giấc: Chất lượng giấc ngủ cũng là nguyên nhân quan trọng giúp tinh trùng phát triển.

Ngủ đủ giấc giúp các chàng khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái hơn. Từ đó làm tăng cảm giác, ham muốn cũng như chất lượng chuyện “chăn gối”.

o Thuốc kháng sinh: Thuốc kháng sinh, thuốc kháng androgen, thuốc chống viêm, corticosteriod, steriod anabolic… là những loại thuốc nằm trong “danh sách đen” cần tránh nếu muốn tăng chất lượng tinh trùng.

o Thiếu kẽm, vitamin: Thiếu kẽm hoặc thiếu vitamin có thể là nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng của chàng thấp hơn so với mức bình thường. Đó là lý do, bạn không nên bỏ qua danh sách các loại thực phẩm “tráng dương” và tăng chất lượng tinh trùng bên dưới nếu muốn nhanh chóng thụ thai.

o Chế độ ăn uống: Có thể nói chế độ ăn đóng vai trò rất quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe của tinh trùng. Nếu bạn có chế độ ăn uống phù hợp thì các triệu chứng của bệnh “yếu” sẽ được cải thiện nhanh chóng.

Vậy đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe?

Theo nhiều chuyên gia dinh chuối, măng tây hay hàu,… là những món ăn bổ tinh trùng được khuyên dùng trong bữa ăn hàng ngày. Dưới đây là các thực phẩm đảm bảo tốt cho tinh trùng đã được kiểm định.

xem thêm:

Bí quyết giảm cân hiệu quả đơn giản nhờ thực phẩm

Các loại cà phê rang mộc nguyên chất ngon dành cho người sành về cafe

Cách bảo quản cà phê giữ hương vị ngon lâu hơn

Bảng giá cà phê hạt rang xay nguyên chất giúp giảm bớt căng thẳng cho nam giới

Các loại thực phẩm tốt cho tinh trùng dễ dàng thụ thai

1. Hàu
Hàu được mệnh danh là vua hải sản bồi bổ tinh binh. Là thực phẩm vàng trong danh sách thực phẩm giúp tăng khả năng ham muốn “chuyện ấy”. Hàu rất giàu chất kẽm, tốt cho sản sinh tinh trùng và hormone testosterone khỏe mạnh. Tăng cơ hội thụ thai một cách nhanh chóng và hiệu quả bằng cách thêm hàu vào chế độ ăn của chàng.

Hàu
Hàu nướng mỡ hành

2. Chuối
Trong chuối có chứa thành phần enzyme bromelain giúp cải thiện khả năng sản sinh tinh trùng. Ngoài ra, vitamin A, B1 và C trong các quả chuối cũng giúp tăng cường sức khỏe cho cánh đàn ông.

chuối
chuối

3. Cà chua
Cà chua là nguồn chứa Lycopene dồi dào. Lycopene là chất chống oxy hóa, được nghiên cứu và chứng minh khả năng tăng số lượng tinh trùng và cải thiện sức khỏe của tuyến tiền liệt ở Nam giới.

ca chua
ca chua

4. Măng tây, bông cải xanh
Axit Folic có trong măng tây, bông cải xanh là chất có khả năng tạo ra “đội quân tinh nhuệ” khỏe mạnh cho nam giới. Với phụ nữ, axit Folic còn giúp tăng khả năng rụng trứng. Vậy nên, ăn măng tây hoặc bông cải xanh đều đặn sẽ cung cấp đủ lượng Axit Folic cần thiết cho cơ thể và tăng cường sinh lực ở cả nam và nữ giới. Bên cạnh đó, chúng còn có hàm lượng vitamin C cao, thúc đẩy quá trình sản xuất tinh binh ở nam giới.

 

bông cải xanh
bông cải xanh

5. Đậu Hà Lan

Là siêu thực phẩm trong tăng cường khả năng thụ thai. Đậu Hà Lan được nghiên cứu và chứng minh khả năng tăng cường chất lượng của các tinh trùng, chữa nguy cơ vô sinh ở Nam giới.

đậu hà lan
đậu hà lan

6. Giá đỗ, rau hẹ
Rau hẹ, giá đỗ,… từ lâu được biết đến như thực phẩm tốt cho tinh trùng và tăng cường sinh lực cho phái nam. Bởi chúng chứa nhiều vitamin C, E, protein kích thích sự sản sinh testosterone.

giá rau hẹ
giá rau hẹ

Trên đây là 1 số cách giúp bạn có chế độ ăn uống hợp lý giúp cuộc sống gia đình cũng như bên cạnh người yêu mình tốt hơn.

Đôi khi để giảm căng thẳng hơn bạn có thể dùng cà phê nguyên chất để tăng cường sức khỏe cho việc quan hệ

Chúc các bạn ăn uống hợp lý tốt cho sức khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *