0929 899 998

4 cách làm giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng và dễ làm

nuoc-detox-dep-da

Gợi ý 4 cách làm nước Detox giảm mỡ bụng siêu hiệu quả và dễ làm


Nước detox giảm cân là một phương pháp giảm cân đang được nhiều chị em phụ nữ yêu thích do vừa ngon miệng lại có nhiều công dụng trong việc cải thiện vóc dáng.

Detox giúp thanh lọc cơ thể, không chỉ vậy, khi sử dụng nước detox đúng cách sẽ giúp cải thiện làn da và giảm cân hiệu quả.

Chính vì thế, các công thức làm nước detox luôn được các chị em nhiệt tình săn đón.
Dưới đây là 6 công thức cách làm nước detox giảm cân được kết hợp từ các loại trái cây rau quả, giúp bạn nhanh chóng giảm cân hiệu quả.


1. Nước detox chanh bạc hà

nuoc-detox-dep-da
nuoc-detox-dep-da


Chanh là loại quả phổ biến, được các chị em sử dụng nhiều trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp.

Nguyên nhân là do lượng axit hữu cơ và vitamin B1, B2, C,… dồi dào có trong loại quả này.

Detox bằng chanh có hiệu quả giúp giảm mỡ bụng, ngoài ra, còn hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm thiểu nguy cơ bệnh tật và làm đẹp da.
Chuẩn bị:
• 1 quả chanh, 1 trái dưa leo, 2,5 lít nước lọc
• Một ít muối
• Vài lá bạc hà
Thực hiện:
Thái mỏng chanh và dưa leo. Sau đó, cho chanh và dưa leo đã cắt vào 2,5 lít nước lọc, cho thêm lá bạc hà và một chút muối để tăng vị, chờ 2-4 giờ là có thể sử dụng. Uống mỗi ngày sẽ giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả.


2. Detox từ dâu tây và bưởi

nuoc-detox-giai-doc-giam-can-dot-chay-mo-bung
nuoc-detox-giai-doc-giam-can-dot-chay-mo-bung


Không chỉ giảm cân, nước detox từ dâu tây và bưởi sẽ giúp bạn lấy lại vòng eo mong muốn. Dâu tây chứa hàm lượng chất xơ cao giúp ngăn chặn sự thèm ăn và điều chỉnh lượng đường trong máu, ngăn chặn sự thèm ăn và kích thích sự trao đổi chất
Để làm đồ uống detox giảm cân từ Dâu tây, bạn cần

chuẩn bị:
– 2,5 lít nước.
– 4-6 quả dâu tây thái lát.
– 1 quả dưa chuột thái lát.
– 1 quả bưởi thái lát.
Bạn chỉ cần kết hợp tất cả những thành phần này trong bình lớn, làm lạnh khoảng 1 giờ, bạn đã có thể thưởng thúc rồi nhé!


3. Nước detox từ cam, dứa và gừng

Nước-detox-giảm-cân-từ-cam-và-dứa
Nước-detox-giảm-cân-từ-cam-và-dứa


Sự kết hợp của cam và dứa làm nên một thức uống mang đầy hương vị nhiệt đới, và công thức nước detox giảm cân này còn có tác dụng như một “nhà máy đốt chất béo”.

Đây thực sự là một sự lựa chọn tuyệt vời cho detox giảm mỡ bụng.
Dứa và cam có chứa rất nhiều Vitamin C, tăng cường trao đổi chất tự nhiên, giúp bạn có làn da căng mịn, trong khi gừng được biết đến là một nguyên liệu giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Uống thức uống này trong và sau khi tập luyện sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy chất béo lâu dài ngay cả sau khi tập luyện xong, và cũng giúp giảm bớt sự đau nhức cơ.
Thành phần:
1 quả cam, thái lát mỏng
1/2 ly dứa đã cắt nhỏ
6-7 lát gừng


4. Detox từ táo quế

Detox-giảm-cân-bằng-táo-và-quế-nước-táo-quế
Detox-giảm-cân-bằng-táo-và-quế-nước-táo-quế


Detox táo quế là công thức detox rất phù hợp với người đang có nhu cầu giảm cân. Đặc biệt cách làm loại nước detox này cũng vô cùng đơn giản, loại thức uống detox này có vị ngọt, chua chua, cay nồng và mùi quế đặc trưng, hấp dẫn, và rất dễ uống. Cách làm công thức detox này cũng rất đơn giản.
Chuẩn bị: 1 quả táo, 3 thanh quế, khoảng 2l nước lọc.

Thực hiện:

• Rửa sạch táo, thái lát mỏng
• Cho táo và quế vào lọ, đổ thêm khoảng 2l nước lọc và cho vào ngăn mát tủ lạnh. Để 4-5 tiếng là thức uống detox táo quế của bạn đã sẵn sàng.


Lưu ý khi sử dụng nước detox

sức khỏe
sức khỏe


• Rau quả mua về làm nước Detox, bạn cần rửa sạch bằng nước muối loãng, để đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm nhé!
• Nước Detox nên được sử dụng tốt nhất trong ngày (24h) vì vậy, bạn căn vừa đủ lượng nước đủ trong ngày, để tránh gây lãng phí.
• Nước Detox sẽ có hiệu quả hơn khi duy trì uống kết hợp với chế độ ăn đúng và tập thể dục hợp lý.
• Mách nhỏ: bạn có thể làm nước Detox vào buổi tối, cho vào tủ lạnh.

Sáng, khi thức dậy, bạn mang nước Detox ra khỏi tủ lạnh cho bớt lạnh, sau đó uống trước bữa ăn sáng tầm 15-30p sẽ giúp cơ thể đào thải sau 1 đêm cũng như hạn chế hấp thụ chất béo vào cơ thể.

Đánh giá bài viết


BÌNH LUẬN