10 Lợi Ích Uống Cà Phê Nguyên Chất Mang Lại Cho Bạn

Uống cà phê nguyên chất mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khoẻ người sử dụng. Cùng 90S Coffee Vietnam tìm hiểu về những lợi ích tốt nhất của việc uống cà phê nguyên chất mang lại trong bài viết này nhé!

10 Lợi Ích To Lớn Khi Uống Cà Phê Nguyên Chất Hằng Ngày

Uống cafe hằng ngày là sở thích của rất nhiều người. Nhưng, chỉ sử dụng các loại cafe 100% nguyên chất mới mang lại lợi ích cho người uống, đặc biệt là về mặt sức khoẻ. Cùng tìm hiểu về 10 lợi ích to lớn của việc uống cà phê nguyên chất hằng ngày ngay sau đây nhé!

1. Uống Cà Phê Nguyên Chất Tăng Khả Năng Chống Đột Quỵ

Hiện nay đột quỵ là một trong những căn bệnh cực kỳ nguy hiểm. Bệnh này xảy ra bất ngờ và ảnh hưởng trực tiếp đến tính mạng của mọi người. Theo các nghiên cứu cho biết, đột quỵ liên quan đến việc máu lưu thông không đều, bị ngăn chặn bởi cục máu đông, dẫn đến các mô não bị tổn thương.

Nếu bạn có thói quen uống cà phê nguyên chất thì xin chúc mừng! Trong mỗi tách cà phê nguyên chất không chứa các loại đường hoá học, nguyên nhân chính làm mạch máu giãn nở. Nó sẽ ngăn chặn và hạn chế các cục máu đông hoạt động bình thường. Vì vậy nên thường xuyên sử dụng cà phê nguyên chất và tránh xa những loại cà phê tạp chất trên thị trường để bảo vệ sức khoẻ của mình nhé!

2. Uống Cà Phê Nguyên Chất Hỗ Trợ Giảm Cân Rất Tốt

Đã có nhiều chứng minh khoa học về tác dụng của cafe nguyên chất trong hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Các thành phần tự nhiên có trong hạt cà phê tác động vào phần mỡ dư thừa, tích tụ lâu năm trong cơ thể thành cơ chế làm nhiên liệu cho hoạt động hằng ngày của cơ thể. Hỗ trợ tác động trực tiếp đến những nơi khó giảm nhất như bụng, hông, cánh tay, bắp chân,..

Tuy nhiên, nếu sử dụng cà phê nguyên chất để giảm cân, bạn cần có lịch trình hợp lý. Tránh lạm dụng để mang lại hệ quả ngược và tránh xa các loại cà phê tạp chất nhé!

3. Giảm Bớt Căng Thẳng, Giảm Stress Trong Khi Làm Việc

Những kết quả nghiên cứu cho biết uống cà phê nguyên chất có thể làm giảm stress, căng thẳng. Hoạt chất dopamine và serotonin trong cafe nguyên chất giúp thần kinh trung ương thoát khỏi những cảm giác căng thẳng, lo lắng và tuyệt vời hơn làm giảm và cải thiện các chứng bệnh về tâm lý như trần cảm.

Lợi ích này cực kỳ to lớn đối với những bạn đang là nhân viên công sở, văn phòng. Để giảm stress, thay vì uống các loại trà sữa, trà,… bạn có thể mua và sử dụng các loại bột cà phê nguyên chất. Nếu có máy pha cà phê sẵn thì càng tốt, nếu không thì có thể sử dụng phin nhôm hoặc các sản phẩm phin giấy dùng 1 lần.

90S Coffee Vietnam hiện có bán phin nhôm cao cấp và cà phê phin giấy tiết kiệm thời gian pha chế. Liên hệ với chúng tôi qua hotline: 0929 899 998 để được tư vấn nhé!

4. Cải Thiện Chức Năng Gan

Các hoạt chất tự nhiên có trong cà phê nguyên chất, được rang xay và không tẩm hương liệu hay tạp chất gì,… có thể giúp bảo vệ sức khỏe cho gan, bảo vệ gan khỏi các chất kích thích như bia, rượu,…

Rất nhiều chuyên gia về sức khoẻ khuyến khích sử dụng cafe nguyên chất mỗi ngày. Điều này sẽ giúp gan tránh khỏi các bệnh lý thường gặp của gan; tránh làm hư hại gan; cải thiện các chức năng gan hơn.

5. Chống Lại Quá Trình Oxy Hoá

Trong hạt cà phê nguyên chất có chứa rất nhiều hợp chất chống Oxy hoá. Đây đều là những hợp chất hoàn toàn tự nhiên và cực kỳ tốt cho sức khoẻ. Từ đó sẽ giúp tránh những vấn đề về da. Ví dụ như: lão hóa da sớm, xuất hiện nếp nhăn, thâm da và tàn nhang trên da mặt,…

Ngoài ra, bạn có thể bổ sung các sản phẩm như: bơ, trứng, sữa, gan, các loại trái cây,… để tăng hiệu quả hơn. Tuy nhiên, nó sẽ để lại mỡ thừa nếu bạn không vận động nhiều. Nếu như bạn chưa biết: cà phê nguyên chất không chỉ chứa hợp chất chống Oxy hoá tự nhiên mà còn tăng sức bền cho vận động nữa đấy.

6. Giúp Cải Thiện Các Chức Năng Thần Kinh

Với tác dụng kích thích các chức năng thần kinh trung ương, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo và tập trung ngay tức thì. Uống cà phê nguyên chất giúp bạn cải thiện các vấn đề về thần kinh; suy giảm trí nhớ; hạn chế mắc các bệnh Alzheimer, Parkinson;… là những bệnh chưa có thuốc điều trị dứt điểm.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng. Vì nếu lạm dụng trong thời gian dài, kết quả nhận lại sẽ không có tính khả quan cao.

7. Uống Cà Phê Nguyên Chất Giúp Kích Thích Năng Lượng Tích Cực

Năng lượng tích cực luôn là điều mà rất nhiều người cần và tìm kiếm hằng ngày. Khi có năng lượng tích cực, bất kỳ hoạt động hay việc làm nào, bạn cũng đều có thể giải quyết với tinh thần và độ minh mẫn cao nhất.

Nhiều kết quả nghiên cứu cho thấy khi uống cà phê nguyên chất trong lúc mệt mỏi, buồn ngủ sẽ cải thiện ngay lập tức hết buồn ngủ và trở lại làm việc. Do trong cà phê có chứa cafein, một chất kích thích thần kinh trung ương đi khắp cơ thể.

8. Bổ Sung Các Dưỡng Chất Thiết Yếu Cho Cơ Thể

Uống cà phê nguyên chất còn bổ sung rất nhiều loại khoáng chất hoàn toàn tự nhiên cho cơ thể.

Trong một tách cafe nguyên chất sẽ có những chất như:

– Clo, kali, mangan, magie, photpho, sắt chứa từ 3% đến 5% thành phần dinh dưỡng.

– Vitamin B5: Chiếm 5% đến 7% thành phần dinh dưỡng.

– Vitamin B2: Chiếm 10% đến 13% thành phần dinh dưỡng.

– Vitamin B3 và B1: Chiếm 1% đến 2% thành phần dinh dưỡng.

> Xem thêm: Cà phê nguyên chất có tác dụng gì đối với cơ thể của chúng ta sau khi uống?

9. Cải Thiện Hệ Miễn Dịch

Ngày nay, các phương pháp tăng cường sức khỏe, bảo vệ hệ miễn dịch tốt, nhất nhất là trong mùa Covid-19 này. Sử dụng 1 đến 2 ly cà phê nguyên chất có thể cải thiện hệ miễn dịch của bạn. Tránh sự xâm nhập từ các tác nhân bên ngoài, khó xâm nhập cơ thể. giúp bạn nâng cao sức khỏe và khó bị bệnh hơn.

10. Hỗ Trợ Cải Thiện Vóc Dáng Hoàn Hảo Cho Phái Nữ

Uống cà phê nguyên chất sẽ hỗ trợ chị em phụ nữ lấy lại vóc dáng hoàn hảo của mình. Đây là một trong những liệu pháp an toàn vì cafe nguyên chất hoàn toàn tự nhiên, không gây ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ.

– Hiệu quả giảm cân:

Cafeine tự nhiên có tác dụng chuyển hoá axit béo cao gấp nhiều lần so với các loại cà phê pha tạp chất. Ngoài ra còn bổ sung khoáng chất, giúp hạn chế các cảm giác thèm đồ ăn ngọt, đồ ăn vặt,…

* Lưu ý: Không nên sử dụng quá 500mg cafeine 1 lần uống cà phê nguyên chất. Nó có thể gây mất ngủ và ảnh hưởng đến tim mạch nhé!

– Đốt chát chất béo dư thừa:

Lượng cafein sẽ giúp giảm từ 5% đến 10% cho cơ địa khó giảm cân, mập lâu năm. Lượng cafein còn thúc đẩy chuyển hóa lượng mỡ dự trữ của bạn. Biến chúng thành nhiên liệu hoạt động hằng ngày. Điều này hiệu quả nhất khi tập thể thao, tập gym.

Tuy nhiên, kết quả phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn; tính toán lượng calories nạp vào và tập gym; vận động mạnh để đào thải.

Nên Uống Cà Phê Nguyên Chất Vào Lúc Nào Là Tốt Nhất?

Có rất nhiều bạn gửi câu hỏi cho 90S Coffee Vietnam: “Nên uống cà phê nguyên chất vào thời gian nào trong ngày?“. Chúng tôi xin trả lời, đó là vào buổi sáng hằng ngày. Đây là khoảng thời gian mà một người bình thường cần bổ sung cafeine để tỉnh táo, tinh thần thoải mái, có năng lượng tích cực để bắt đầu một ngày mới.

Còn đối với những người đang trong quá trình tập luyện cho vóc dáng thì có thể lựa chọn các khoảng thời gian như là:

– Nên uống cà phê trước 30 phút trước khi tập luyện để tác dụng của cafein được hiệu quả.

– Trước khi ăn trưa 30 phút uống 1 ly cà phê đen nguyên chất. Điều này giúp tránh tình trạng tích mỡ vùng bụng.

– Sau khi ăn sáng 15 đến 20 phút. Điều này giúp bắt đầu ngày mới sảng khoái và tăng hiệu suất làm việc cao. Đặc biệt là không gây cảm giác thèm ăn.

* Nên ưu tiên uống cà phê đen và uống cà phê nóng thay vì uống cà phê lạnh để tối ưu quá trình tập luyện hơn. Tham khảo các dưỡng chất được bổ sung khi uống cà phê hằng ngày, cực kỳ tốt cho việc luyện tập lấy lại vóc dáng.

Uống Cà Phê Nguyên Chất Sẽ Giúp Bạn Bổ Sung Những Dưỡng Chất Nào?

– Cafein: Được biết đến là chất kích thích có lợi cho sức khỏe, không gây nghiện. Cafein kích thích tế bào thần kinh khiến bạn tỉnh táo, nhạy bén và tăng độ tập trung cao khi làm việc, vận động. Cafein ngày nay được sử dụng trong đồ uống và các chất làm giảm đau trong y tế, thuốc.

Ngoài ra cafein hỗ trợ tham gia vao các quá trình trao đổi chất của cơ thể. Cải thiện các bộ phận trong cơ thể, can thiệp vào quá trình giảm cân nữa đấy.

– Chất chống oxy hóa: Khi cà phê được tiêu thụ, những chất chống oxy hóa có sẵn trong cơ thể tăng cao. Nguyên nhân là do trong cà phê chứa các axit chống oxy hóa là axit chlorogenic và axit melanoidins.

– Protein: Đóng vai trò quan trọng vào quá trình hoạt động hằng ngày của con người. Bạn không thể vận động, đi lại nếu thiếu protein cho cơ thể. Và thật may mắn, trong các hạt cà phê nguyên chất có protein trong khoảng 2,5%.

– Khoáng chất: Trong mỗi hạt cà phê nguyên chất đều chứa những khoáng chất cần thiết cho cơ thể như: kali, mangan, clo,… có tác dụng hỗ trợ quá trình trao đổi chất cho cơ thể.

– Lipid: Cung cấp năng lượng cho cơ thể, hỗ trợ hấp thụ vitamin trong chất béo có lợi cho sức khỏe. Trong hạt cà phê, lipid giúp hương vị của cà phê đậm đà và thơm lâu hơn.

– Chất thơm: Sự tích lũy các yếu tố tự nhiên như khí hậu, đất đai, giống cây,… tạo nên hương thơm của quả cà phê. Hương thơm này sẽ khác nhau do tính chất cây cà phê. Tuy nhiên, quá trình chế biến và đóng gói bị mất đi một nửa.

Lời Kết

Trên đây là những thông tin hữu ích về dưỡng chất có trong cà phê nguyên chất và lợi ích của việc uống cà phê nguyên chất mỗi ngày. Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn có được kiến thức đúng nhất về cà phê nguyên chất. Từ đó có những kết quả tốt nhất trong quá trình luyện tập lấy lại vóc dáng cơ thể. Chúc bạn thành công!