Cách Làm Trà Gừng Đơn Giản Nhiều Công Dụng Tốt Với Sức Khỏe

Trà gừng là thức uống có nhiều công dụng đối với sức khỏe. Theo dõi bài viết để hiểu rõ về những công dụng cụ thể của trà gừng cũng như những cách làm trà gừng đơn giản, nhanh chóng thực hiện ngay tại nhà.

Những tác dụng tuyệt vời của trà gừng.

Không chỉ là một loại gia vị được sử dụng nhiều trong chế biến các món ăn, gừng còn được xem là thảo dược có nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, đặc biệt gừng tươi rất thích hợp để làm trà. Sử dụng trà gừng mang lại rất nhiều công dụng tuyệt vời, cụ thể:

• Trà gừng giúp giảm cảm giác buồn nôn. Các biểu hiện buồn nôn do bị say xe, ốm nghén sẽ giảm đi nhanh chóng và bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn khi sử dụng trà gừng.
• Trà gừng có công dụng giải cảm tốt. Đặc tính của trà gừng có vị cay nóng, có tác dụng trong việc kích thích dạ dày và làm giãn nở mạch máu tốt. Nhờ đó, sử dụng trà gừng sẽ giúp cơ thể ấm lên, ra mồ hôi và giải cảm cực kỳ hiệu quả.
• Sử dụng trà gừng để giảm cân. Trong nhiều phương pháp giảm cân an toàn, sử dụng trà gừng để giảm mỡ cũng là cách làm mang lại hiệu quả cao được nhiều chị em áp dụng. Với đặc tính cay nóng của trà gừng, khi kết hợp cùng với mật ong có tính kháng khuẩn sẽ giúp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, nhanh chóng lấy lại vóc dáng như mong đợi.

Các công dụng khác của trà gừng:

• Gia tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể. Gừng từ lâu được biết đến là thảo dược có tính kháng khuẩn cao. Nhờ đó, việc bổ sung trà gừng sẽ có hiệu quả trong việc gia tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp cơ thể ấm lên và ngăn ngừa được tình trạng cảm cúm.
• Sử dụng trà gừng rất tốt cho xương khớp và giảm đau bụng kinh. Sử dụng trà gừng sẽ có hiệu quả trong việc ngừa viêm mạch máu và gia tăng lưu lượng máu, nhờ đó khắc phục tốt tình trạng xương giãn nở và giúp phục hồi cơ bắp. Đặc biệt, đối với các chị em phụ nữ, sử dụng trà gừng sẽ giúp giảm cảm giác đau bụng kinh, tinh thần trở nên tốt hơn.
• Bên cạnh những công dụng chính trên thì sử dụng trà gừng còn mang đến  nhiều công dụng bất ngờ khác như giải rượu, tốt cho hệ tiêu hóa, tăng cường chức năng não, phòng chống một số căn bệnh ung thư nguy hiểm.

Những cách làm trà gừng chuẩn nhất.

2.1. Cách pha trà gừng mật ong chanh giải cảm.

Trong thành phần của gừng có chứa hàm lượng lớn Vitamin C và một số hoạt chất quan trọng khác rất tốt cho cơ thể. Khi kết hợp gừng với mật ong, nước cốt chanh sẽ làm tăng công dụng hơn nhiều lần. Để làm trà gừng mật ong chanh, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau:

2.1.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị.

• Trà túi lọc
• Gừng tươi
• Mật ong
• Chanh
• Nước lọc.

2.1.2. Các bước thực hiện.

Bước 1: Gừng cạo sạch lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch với nước rồi cắt nhỏ hạt lựu. Cho gừng vào nấu với nước sôi trong khoảng thời gian 20 phút ở mức lửa nhỏ.

Bước 2: Cho trà túi lọc vào, đun sôi thêm khoảng 5 phút thì tắt bếp.

Bước 3: Vớt túi lọc trà ra, chờ nước trong nồi nguội bớt thì lọc qua rây để loại bỏ bã gừng.

Bước 4: Rót trà gừng ra ly, cho thêm một ít mật ong cùng nước cốt chanh vào khuấy đều là đã có thể thưởng thức.

2.2. Cách làm trà gừng giúp giải cảm giảm đau bụng kinh.

Tình trạng đau bụng kinh trong thời kỳ đèn đỏ khiến không ít chị em cảm thấy mệt mỏi và tâm trạng bất ổn. Sử dụng trà gừng sẽ giúp chị em nhanh chóng lấy lại tinh thần ổn định hơn. Trong cách làm trà gừng, bạn cần chuẩn bị một vài nguyên liệu đơn giản sau.

2.2.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị.

• Gừng tươi
• Nước lọc
• Đường cát trắng

2.2.2. Cách thực hiện.

Bước 1: Gừng cạo sạch lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch với nước rồi cắt thành sợi.

Bước 2: Cho gừng cắt sợi vào ly, chế nước sôi vào và hãm trà trong khoảng thời gian 10 phút.

Bước 3: Tùy theo khẩu vị, cho thêm đường cát trắng vào khuấy đều cho đường tan ra. Để giúp món trà trở nên thanh hơn thì bạn có thể thay thế đường cát trắng bằng đường phèn. Đợi cho trà nguội bớt là bạn đã có thể thưởng thức ngay.

|Xem thêm: Cà phê vợt là gì?

|Xem thêm: Cách ủ cà phê ngon 

2.3. Công thức và cách pha trà gừng cùng gừng tươi.

Để pha trà gừng tươi, bạn cần chuẩn bị một vài những nguyên liệu cơ bản sau:

2.3.1. Nguyên liệu cần chuẩn bị.

• Gừng tươi.
• Trà thái nguyên.
• Nước lọc.

2.3.2. Cách thực hiện.

Bước 1: Trước khi pha trà bạn cần tráng kỹ ấm trà với nước sôi. Cho trà Thái Nguyên vào ấm trà, cho thêm vào nước đun sôi ở mức nhiệt 75 độ C để tráng nước trà lần 1.

Bước 2: Sau khi đã loại bỏ nước trà thứ nhất, cho tiếp nước sôi vào ấm rồi hãm trà trong khoảng 25 giây là đã có thể rót ra ly.

Bước 3: Gừng tươi cạo sạch lớp vỏ bên ngoài, rửa sạch với nước rồi cắt thành sợi nhỏ.

Bước 4: Cho nước lọc cùng với gừng cắt sợi đun sôi trên bếp ở mức lửa nhỏ. Sau đó cho nước gừng cùng nước trà xanh vào ly, khuấy đều là bạn đã có thể thưởng thức ngay thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

|Xem thêm: Bảng giá sỉ cà phê rang xay nguyên chất 

Những lưu ý khi uống trà gừng.

Sử dụng trà gừng mang lại nhiều công dụng bất ngờ đối với sức khỏe. Để thức uống phát huy được hiệu quả tốt nhất, bạn cần lưu ý một số điểm cơ bản sau:

3.1. Thời điểm tốt nhất để uống trà gừng.

Thời điểm sử dụng trà gừng tốt nhất là sử dụng vào buổi sáng sau khi ăn. Uống trà gừng trong khoảng thời gian này sẽ giúp ổn định khí hơi, tăng dương khí. Đặc biệt, uống một ly trà gừng vào mỗi buổi sáng sẽ giúp nâng cao sức khỏe tốt hơn, giảm mỡ thừa và lấy lại vóc dáng thon gọn. Tuyệt đối không nên uống trà gừng vào buổi tối.

3.2. Một số tác dụng phụ từ việc uống trà gừng.

Đem lại nhiều công dụng tốt đối với sức khỏe, tuy nhiên sử dụng trà gừng vẫn có thể mang lại một số tác dụng phụ không mong muốn như gây cảm giác khó chịu, tụt huyết áp nếu như sử dụng quá nhiều. Đối với những ai đang sử dụng một số loại bệnh liên quan đến điều trị huyết áp thì nên thận trọng trong việc sử dụng trà gừng và cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng. Ngoài những người đang gặp phải tình trạng cao huyết áp thì phụ nữ đang mang thai cũng cần thận trọng khi sử dụng trà gừng.

Hy vọng qua bài viết đã giúp bạn biết được trà gừng có tác dụng gì và các cách làm trà gừng đơn giản mang lại nhiều công dụng đối với sức khỏe. Cảm ơn bạn đã quan tâm và cùng 90S Coffee tìm hiểu những nội dung có trong bài viết.